Lakukan SADARI sebulan sekali untuk identifikasi awal Kanker Payudara

Pernah dengar SADARI? 

istilah ini dipopulerkan oleh Yayasan Kanker Indonesia, sebagai panduan untuk melakukan identifikasi dini bila ada kelainan di payudara kita. Dengan SADARI ini kita bisa melakukan setiap saat, dan bisa mengidentifikasi secara dini bila ada kelaian di Payudara kita, seperti timbulnya benjolan, atau lainnya.  

Deteksi dini sangat penting, Kanker payudara bisa dihindari bila sedini mungkin kita mengetahui adanya kelaianan di payudara kita, lagi pula siapa yang lebih mengetahui kondisi badan kita, selain diri kita sendiri. 

Banyak pasien yang memeriksakan diri ke dokter setelah stadium 4 kanker payudaranya, padahal dengan mengetahui sedini mungkin. pengobatan dapat lebih cepat dilakukan, sehingga penyembuhan juga bisa lebih cepat. 

Yuk, kita sama-sama lakukan SADARI, minimal sebulan sekali. caranya sangat mudah kok. setelah browsing di website Yayasan Kanker Indonesia, akhirnya saya menemukan artikel cara melakukan SADARI yang akan saya sharing disini.  

Sumber :  http://yayasankankerindonesia.org/2012/deteksi-dini-kanker-payudara/

Lakukan SADARI sebulan sekali sesudah haid, dengan urutan sebagai berikut:

A. 

1. Perhatikan dengan teliti payudara Anda di muka cermin (tanpa berpakaian), dengan kedua lengan lurus ke bawah.
2. Amati dengan teliti dan perhatikan bila ada benjolan atau perubahan bentuk pada payudara sebab Anda sendirilah yang lebih mengenal tubuh Anda.
3. Angkat kedua lengan lurus ke atas dan ulangi pemeriksaan seperti di atas.

B. 

Dengan kedua siku mengarah ke samping, tekanlah telapak tangan Anda yang satu pada yang lain secara kuat. Cara ini akan menegangkan otot-otot dada Anda sehingga perubahan-perubahan seperti cekungan (dekok) dan benjolan akan lebih terlihat.

C. 

Pencetlah pelan-pelan daerah di sekitar puting kedua payudara Anda, dan amati apakah keluar cairan yang tidak normal (tidak biasa).

D. 

1. Berbaringlah dengan tangan kanan di bawah kepala dan letakkan bantal kecil di bawah punggung kanan.
2. Rabalah seluruh permukaan payudara kanan dengan tangan kiri sampai ke daerah ketiak. Perhatikanlah bila ada benjolan yang mencurigakan. Lakukan perabaan yang sama untuk payudara kiri.

E. 

1. Raba payudara dengan tiga ujung jari tengah yang dirapatkan.

2. Lakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, dimulai dari pinggir dengan mengikuti arah putaran jarum jam.

F.

Berilah perhatian khusus pada bagian-bagian yang diberi warna merah seperti ditunjukkan pada gambar di atas, sebab disitu sering ditemukan tumor payudara.

Jika pada saat melakukan “SADARI” ditemukan benjolan atau perubahan pada payudara (dibandingkan dengan keadaan pada bulan sebelumnya), maka segera periksakan diri ke dokter karena benjolan itu mungkin suatu tumor ganas.

Gimana mudahkah? Bagi anda kaum wanita, yuk kita jaga kesehatan diri kita, bagi kaum pria, beritahukan cara SADARI ini bagi wanita yang anda kasihi. 

Good Luck...